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lundi 26 février 2018

Monday 26 February 2018

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Découvrez le pouvoir de la Méthode Pilates

Je vous invite à me rejoindre dans mon studio de Pilates à St Lizier (09), pour découvrir la méthode Pilates.  Apprenez à connaître le matériel, et voir comment le Pilates, enseigné par une professionnelle, peut transformer votre corps.

En petit groupe (5 personnes maxi), vous allez vous familiarisez avec le petit matériel et les équipements de Pilates, pour explorer la promesse de la méthode Pilates: un corps plus fort, plus souple, et plus sain.

Ce que comprend le stage:

Après une petite introduction, on s’échauffe pour se préparer, corps et esprit, à travailler sur le matériel.

Pendant la journée, vous allez découvrir les équipements tel que le Triad Ball, le reformer, les ressorts et le Pilates Arc.  Apprenez à apprécier les défis de ces équipements, et comment ils peuvent vous aider.

La séance finale vous permettra de vous réflêchir, de vous étendre et de repartir rafraîchi/e.

*On mangera ensemble à St Girons; le prix du repas n’est pas compris dans le prix du stage.

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Discover the Power of Pilates

Come and join me at the studio in St Lizier (09) for a discovery day, getting to know the Pilates equipment and exploring how Pilates taught by a professional can change your body.  In small groups (no more than 5 participants) we will explore together the Pilates promise of a stronger, more flexible and healthy body.

What the day entails

After a short introduction, the first class warms you up to get your body and mind ready to work on the equipment!

During the day we will explore the small and large equipment, to discover how the equipment can challenge you and help you achieve the health and fitness results you’re looking for.

The final class includes your opportunity to unwind and reflect on the day, using the Pilates Arc for stretching and relaxation to ease you into the rest of your day.

*We will lunch together as a group in St Girons (lunch not included in price of session).

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